Maksimum dil presi, Dr. Mike Mew’in bir egzersizidir. Bu egzersizin amacı, ağızda iyi bir dil duruşu ve kas dengesi duygusu elde etmektir.
Aşağıdaki adımları uygulayınız:
1️⃣ Dili ağzı çatısında konumlandırın
2️⃣ Tükürüğü emerek bir emme tutuşu yaratın
3️⃣ Dilinizi olabildiğince sert itin
Birkaç dakika sonra kuvveti durdurun
Bu size iyi bir doğru dil duruşu hissi vermeli ve gün boyunca hafif bir kuvvetle dili damakta tutmayı kolaylaştırmalıdır.
Bu egzersizi gün aşırı tekrarlayın.
0 comments on “Mewing Egzersizi”